裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Falafel Waffle
準備 20 分
總金額 40 分
4 portions
食材
Tahini Sauce
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tahini3 oz
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water3 oz
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lemon juice2 oz
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salt½ tsp
Falafel
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red onions cut into pieces4 oz
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garlic cloves2
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fresh cilantro leaves and tender stems1 oz
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fresh parsley leaves and tender stems1 oz
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fresh mint leaves10
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canned garbanzo beans drained15 oz
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bread crumbs2 oz
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large egg1
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ground cumin1 tsp
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paprika½ tsp
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salt½ tsp
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ground black pepper¼ tsp
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non-stick cooking spray
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salad (see Tip)
營養價值 每 1 portion
卡路里
398.1 kcal /
1665.8 kJ
蛋白質
16.8 g
脂肪
18.1 g
碳水化合物
48.2 g
纖維
13.3 g
飽和脂肪
2.6 g
鈉
967 mg
