Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 評分

準備 15 分

總金額 20 分

6 portion

食材

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

營養價值每 1 portion

卡路里 164.7 kcal / 689.3 kJ

蛋白質 9.2 g

脂肪 2.9 g

碳水化合物 26.7 g

纖維 10.6 g

飽和脂肪 0.5 g

鈉 504.8 mg

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