Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 評分

準備 15 分

總時間 20 分

6 portion

食材

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 504.8 mg

蛋白質 9.2 g

卡路里 689.3 kJ / 164.7 kcal

脂肪 2.9 g

纖維 10.6 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 26.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Taco Bar Staples 13 食譜
加拿大

您可能也會喜歡...

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 分

Eggplant and Lentil Salad

Eggplant and Lentil Salad

40 分

Green Shakshuka

Green Shakshuka

40 分

Pad Thai

Pad Thai

45 分

Express Pho Soup

Express Pho Soup

1小時 5 分

Satay Tofu Kebabs

Satay Tofu Kebabs

1小時 5 分

Latkes

Latkes

35 分

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 分

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20 分

Quick Refried Beans

Quick Refried Beans

20 分

Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

20 分

Ancho chilli bean bowl

Ancho chilli bean bowl

1小時