難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 garlic cloves
- 2 cans garbanzo beans (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
- 2 oz tahini
- 1 oz olive oil, plus extra to drizzle
- 2 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp sweet paprika, to taste, plus extra to sprinkle
- 1 tsp salt, to taste
- 3 oz ice cubes
- cayenne pepper, to sprinkle
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 734.5 kJ / 175.5 kcal
- 蛋白質
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 17.5 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 611.1 mg
替代食譜
Tzatziki
20min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25min
Basil Pesto
10min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Baba Ghanoush
1h 30min
Guacamole
5min
Marinara Sauce
40min
Hummus (Ilan Hall)
9h 5min
Hummus with Peas and Beans
25min
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1h 10min
Smoky Black Bean Soup
35min
Curried Lentils
5h 15min