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Hummus
4.3 93 評分
準備 5 分
總時間 10 分
8 portions
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食材

  • garlic cloves
    2
  • chickpeas (approx. 400 g ea.), drained (see Tip)
    2 cans
  • tahini
    60 g
  • extra virgin olive oil plus extra to drizzle
    30 g
  • freshly squeezed lemon juice
    60 g
  • sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
    1 tsp
  • salt to taste
    1 tsp
  • ice cubes
    85 g
  • cayenne pepper, ground to sprinkle

難易度

中等

營養價值 每 1 portion

鈉 611.6 mg
蛋白質 6.9 g
卡路里 752.8 kJ / 179.9 kcal
脂肪 10 g
纖維 5.8 g
飽和脂肪 1.4 g
碳水化合物 17.6 g

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