Green Smoothie

Green Smoothie

4.7 3 評分

準備 10 分

總時間 10 分

4 glasses

食材

English cucumber cut into pieces
170 g
fresh spinach leaves
60 g
fresh parsley leaves only
3 sprigs
fresh mint leaves only
3 sprigs
lemon flesh only, peeled, white pith and seeds removed
1
fresh ginger
1 ½ cm
salt (非必選)
¼ tsp
orange flesh only, peeled, white pith and seeds removed (approx. 100 g)
1
dessert apple quartered (approx. 100 g)
1
ice cubes
60 - 115 g
water
60 - 115 g
60 - 115 g coconut water

難易度

簡單

營養價值每 1 glass

鈉 20.1 mg

蛋白質 1.8 g

卡路里 249.8 kJ / 59.7 kcal

脂肪 0.4 g

纖維 3.6 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 14.9 g

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