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Green Smoothie

Green Smoothie
4.7 3 評分
準備 10 分
總時間 10 分
4 glasses
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食材

  • English cucumber cut into pieces
    170 g
  • fresh spinach leaves
    60 g
  • fresh parsley leaves only
    3 sprigs
  • fresh mint leaves only
    3 sprigs
  • lemon flesh only, peeled, white pith and seeds removed
    1
  • fresh ginger
    1 ½ cm
  • salt (非必選)
    ¼ tsp
  • orange flesh only, peeled, white pith and seeds removed (approx. 100 g)
    1
  • dessert apple quartered (approx. 100 g)
    1
  • ice cubes
    60 - 115 g
  • water
    60 - 115 g
    60 - 115 g coconut water

難易度

簡單

營養價值 每 1 glass

鈉 20.1 mg
蛋白質 1.8 g
卡路里 249.8 kJ / 59.7 kcal
脂肪 0.4 g
纖維 3.6 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 14.9 g

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