難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
30
g raspberry, freeze-dried
或 30 g strawberry, freeze dried - 255 g strawberries, hulled and halved
- 140 g raspberry
- 100 g blueberry
- 1 banana, cut in pieces
- 115 g oat flake
- 45 g cashew nut, raw
- 140 g Greek yoghurt
- 30 g redcurrant, fresh (非必選)
-
30
g agave syrup
或 30 g honey - strawberries, sliced, to garnish
- raspberry, to garnish
- blueberry, to garnish
- redcurrant, fresh, to garnish (非必選)
- oat flake, to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2575.6 kJ / 615.6 kcal
- 蛋白質
- 22.8 g
- 碳水化合物
- 104.7 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 17.7 g
- 鈉
- 35.7 mg
替代食譜
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 分
Warming turmeric and ginger drink
10 分
Fattoush with grilled haloumi
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Roast Pork with Chutney, Vegetables, Mashed Sweet Potatoes and Sweet Wine Sauce
無評分
Rustic Sourdough Bread
28h 10min
Breakfast Scones
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Sweet Raisin Pancake (Kaiserschmarrn)
35min
Sfenj - Moroccan doughnuts
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Austrian Kaiserschmarrn pancake
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Hot Dogs in a Blanket
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Black sesame mochi ice cream
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Brioche buns baked in a cast iron pot
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