裝置與配件
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
準備 5 分
總時間 55 分
4 porzioni
食材
-
1 carota (80 g circa), pelata e a pezzi (3 cm)
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1 cipolla (80 g circa) a pezzi
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1 gambo di sedano (80 g circa) a pezzi (3 cm)
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30 g olio extravergine di oliva
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250 g di orzo perlato
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200 g di lenticchie rosse secche
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4 pomodori datterino a metà
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1 cucchiaino di dado per brodo vegetale, fatto in casa1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
1200 g di acqua
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
18.8 g
卡路里
1803 kJ /
431 kcal
脂肪
9 g
纖維
14 g
碳水化合物
73.2 g
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