Fischlaibchen

4.7 ( 700 評分 )

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難易度簡單

準備時間 30 分

總共時間 30 分

份量 14 Stück

食材

120 g Zwiebeln halbiert
1 Knoblauchzehe
400 g Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
2 Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)
1 Ei
1 TL Salz
¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 TL Dillspitzen, getrocknet
1 EL Zitronensaft
2 - 3 EL Semmelbrösel zum Panieren
6 EL Sonnenblumenöl zum Braten

營養價值: 每 1 Stück
卡路里: 114 kcal / 476 kJ
蛋白質: 7 g
脂肪: 7 g
碳水化合物: 6 g
纖維: 0.6 g
飽和脂肪: 1 g
鈉: 235 mg

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