裝置與配件
Mediterraner Nudelsalat
準備 25 分
總時間 35 分
6 Portionen
食材
-
natives Olivenöl extra40 g
-
Sonnenblumenöl40 g
-
Ei1
-
Salz2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Zucker1 TL
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Apfelessig2 TL
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Dijonsenf2 TL
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reife Paradeiser in Stücken200 g
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Naturjoghurt200 g
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frisches Basilikum Blättchen abgezupft½ Bund
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Nudeln gekocht (z.B. Penne, Spiralnudeln oder Hörnchen)400 - 500 g
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schwarze Oliven, entkernt halbiert50 g
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Cocktailtomaten halbiert150 g
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Pinienkerne60 g
-
Rucola100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
505 mg
蛋白質
14 g
卡路里
2192 kJ /
524 kcal
脂肪
24 g
纖維
4.2 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
64 g
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