裝置與配件
Erdäpfel-Fisolen-Salat
準備 30 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
-
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Wasser350 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (2,5 cm)500 g
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500 g Fisolen, TKFisolen, frisch500 g
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Feta250 g
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Cocktailtomaten300 g
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natives Olivenöl extra20 g
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Essig20 g
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Salz1 ¼ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Oregano, frisch Blättchen abgezupft4 Stängel
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
17 g
卡路里
1418 kJ /
338 kcal
脂肪
18 g
纖維
10 g
碳水化合物
27 g
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