難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 gramů čerstvého koriandru
- 400 gramů mletého krůtího masa na kousky
- 10 gramů medu
- 1 vejce
- 15 - 25 gramů strouhanky (非必選)
- 20 gramů pasty z citrónové trávy
- 3 čajové lžičky sójové omáčky
- 500 gramů vody
- 350 gramů batátů na 1,5cm kousky
- 60 gramů šalotky na čtvrtky
- 2 stroužky česneku
- 5 - 10 gramů čerstvé chilli papričky bez semínek, na 2mm plátky
- 10 gramů olivového oleje
- 30 gramů thajské žluté kari pasty
- 260 gramů kokosového mléka
- ½ - 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička limetkové šťávy
- ½ čajové lžičky třtinového cukru
- jarní cibulka pouze zelená část, nakrájená najemno, na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 420.4 kcal / 1760.4 kJ
- 蛋白質
- 22.8 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 34.1 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1小時 30 分
Tomův čokoládový koláč s třešněmi
1小時 40 分
Low carb květákovo-kuřecí kari
45 分
Kachní prsa s ostružinovou omáčkou a celerovým pyré
40 分
Kuře s těstovinami orzo a pestem
30 分
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20 分
High protein smoothie z banánů a datlí
5 分
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30 分
Kuřecí galette s karamelizovanou cibulí
1小時 55 分
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1小時 10 分
Maková bábovka
1小時
Vepřové v mrkvi
2小時