難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 gramů květáku, na růžičky (cca 4 cm)
- 10 - 15 gramů čerstvého zázvoru, na tenké plátky
- 1 stroužek česneku
- 1 - 2 čerstvé chilli papričky, bez semínek, na kousky, podle chuti, plus navíc na posypání na plátky (非必選)
- 200 gramů cibule, na čtvrtky
- 20 gramů olivového oleje
- 90 gramů tandoori pasty
- 30 gramů rajčatového protlaku
- 100 gramů vody
- 20 gramů mletých mandlí (viz Tip)
- 500 gramů kuřecích stehenních řízků, bez kůže, na kousky (cca 3 cm)
- 1 čajová lžička soli
- 90 gramů kokosového krému
- 6 snítek čerstvého koriandru, jen lístky, nahrubo nasekané
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1506 kJ / 359 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 9.4 g
替代食譜
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2h 10min
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1h 10 min
Ovocný koláč z banánové mouky
45min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45min
Salát z nových brambor s uzeným pstruhem
40min
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40min
Halloumi salát
20 min
Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem
4小時 30 分
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1h
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35min
Indické máslové kuře (Butter chicken)
1h