難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 lilky (cca 700 gramů)
- 2 stroužky česneku
- 50 gramů olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 1 čajová lžička římského kmínu, mletého
- 200 gramů řeckého jogurtu (100 gramů do pomazánky, 100 gramů na ozdobu)
- rukola
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 532 kJ / 127 kcal
- 蛋白質
- 2.73 g
- 碳水化合物
- 6.97 g
- 脂肪
- 9.73 g
- 纖維
- 2.92 g
替代食譜
Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou
1小時
Sezamové pesto
10min
Jahodovo-bazalková zmrzlina
10min
Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce
45min
Krémová polévka s topinambury
45min
Pomazánka z lilku
45min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1小時
Guacamole s kaviárem
10min
Lilková pomazánka
50min
Hummus s pečenou paprikou
5min
Polévka Tom Yum
15min