難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 - 680 gramů zralého manga, oloupaného, na kousky
- 500 - 520 gramů bílého jogurtu připraveného v Thermomix®
- 250 gramů minerální vody, neperlivé
- 40 gramů javorového sirupu (nebo medu)
- 2 špetky kardamomu, mletého
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 435 kJ / 104 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 20.6 g
- 脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 5.1 g
替代食譜
Chai latté
30 min
Snídaňové smoothie
10 min
Zázvorový čaj s ibiškem a kardamomem
30 min
Makadamové pesto s bazalkou a limetkou
無評分
Lassi s kokosovým mlékem
5 min
Masala chai
15 min
Kurkuma chai
15 min
Mini cheesecaky s mangovým pyré
3小時
Bezinkovo-meduňkový punč
21 分
Hruškový kompot s lískovými oříšky
25min
Mangový stimul
10 min
Lilková pomazánka
50 分