難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- olej, na vymazání
- 100 gramů datlí, bez pecek
- 100 gramů vlašských ořechů
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 2 banány (cca 200 gramů), zralé, na kousky (2 cm)
- ¼ čajové lžičky mleté skořice
- ½ čajové lžičky mořské soli
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 702 kJ / 168 kcal
- 蛋白質
- 3.58 g
- 碳水化合物
- 17.32 g
- 脂肪
- 9.38 g
- 纖維
- 3.22 g
替代食譜
Čokoládové trojhránky s lesními plody
50 分
Pistáciové mini cheesecaky s mangem
2小時 30 分
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Ořechové cereální tyčinky
2小時 30 分
Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky
40min
Müsli tyčinky se skořicí
50 分
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50 分
Granolové tyčinky s makadamovými ořechy a brusinkami
1小時 30 分
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1小時
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45 分
Ovesné sušenky s čokoládou a banánem
35 分