難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- olej na vymazání
- 100 gramů datlí, bez pecek
- 100 gramů vlašských ořechů
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 2 banány (cca 200 gramů), zralé, na kousky (2 cm)
- ¼ čajové lžičky mleté skořice
- ½ čajové lžičky mořské soli
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 168 kcal / 702 kJ
- 蛋白質
- 3.58 g
- 脂肪
- 9.38 g
- 碳水化合物
- 17.32 g
- 纖維
- 3.22 g
替代食譜
Celozrnný chléb
3小時
Veganská pěna s banány a avokádem
1小時 10 分
Kokosové lanýže z jáhel a bílé čokolády
1小時 15 分
Kokosovo-mandlové sušenky
25 分
Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi
15 分
RAW čokoládové kuličky
30 分
Müsli tyčinky se skořicí
50 分
Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami
10 分
Batátové muffiny s vlašskými ořechy
1小時
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1小時
Ořechové cereální tyčinky
2小時 30 分
Arašídové máslo
10 分