Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

4.8 709 評分

準備 15 分

總時間 30 分

2 porcje

食材

1 ząbek czosnku
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
80 g liści szpinaku, świeżych
½ łyżeczki soli
4 jajka
30 g mleka
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1172.3 mg

蛋白質 22.1 g

卡路里 1739.2 kJ / 415.7 kcal

脂肪 34.3 g

纖維 1 g

飽和脂肪 9.4 g

碳水化合物 4.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ŚNIADANIA 12 食譜
波蘭

Twoje Cookidoo® - Mistrz poranków 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)

25 分

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)

40 分

Placki z cukinii (low carb)

Placki z cukinii (low carb)

50 分

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50 分

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 分

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 分

Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

15 分

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 分

Omlet z brokułami i szynką

Omlet z brokułami i szynką

35 分

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 分

Shakshuka z patelni

Shakshuka z patelni

50 分

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分