裝置與配件
Nocna różowa owsianka z malinami
準備 10 分
總時間 8小時 10 分
1 porcja
食材
-
120 g napoju roślinnego120 g mleka
-
100 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
60 g płatków owsianych
-
1 łyżeczka wiórków kokosowych plus dodatkowa ilość do posypania
-
1 łyżeczka nasion chia
-
1 - 2 łyżeczki miodu lub ilość do smaku
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
17 g
卡路里
2083 kJ /
497 kcal
脂肪
18 g
纖維
9.2 g
碳水化合物
60 g
更多相關食譜
RÓŻOWE PRZEPISY II
11 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Ryż na mleku; Karmelizowane jabłka z cynamonem
40 分
Kokosowy pudding chia z malinami
3小時 5 分
Nocna owsianka w słoiczkach
10小時
Pudding chia z bananem i granatem
3小時 10 分
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 分
Zielone smoothie z mango
5 分
Zapiekanka ryżowa z jabłkami
1小時 45 分
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小時 10 分
Gofry proteinowe
25 分
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 分
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 分
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 分