難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g mąki pszennej
- 2 jajka
- 250 g mleka
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oleju
- 200 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
- 80 g cebuli przekrojonej na pół
- 80 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 250 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 50 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
- 50 g zielonego groszku, konserwowego odsączonego
- 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
masło klarowane do smażenia
或 olej do smażenia
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 665.8 kcal / 2785.8 kJ
- 蛋白質
- 25.8 g
- 脂肪
- 35 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 纖維
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 13.8 g
- 鈉
- 1018.6 mg
替代食譜
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 分
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1小時 30 分
Naleśniki z mięsnym farszem
1小時
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1小時 20 分
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 分
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1小時
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 分
Tortille z warzywami (TM5)
20 分
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1小時 45 分
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1小時 10 分
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 分
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1小時