難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ciabatta
-
40
g cebuli przekrojonej na pół
或 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół - 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki
- 12 czarnych oliwek, bez pestek
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 125 g sera mozzarella (1 kulka), odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
- liście bazylii, świeże grubo posiekane, do dekoracji (ok. ½ pęczka)
- 營養價值
- 每 1 kromkę
- 卡路里
- 97 kcal / 404.4 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 鈉
- 244.8 mg
替代食譜
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 分
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 分
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1小時 10 分
Letnia sałatka makaronowa
30 分
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 分
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 分
Sałatka z preclami
30 分
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 分
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 分
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 分
Wrapy caprese
10 分
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 分