難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di fesa di tacchino a cubetti (1 cm)
- 1200 g di acqua
- 5 g di sale + q.b.
- 200 g di grano saraceno
- 200 g di edamame, surgelati
- 35 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 cucchiaino di curry in polvere + q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1912 kJ / 457 kcal
- 蛋白質
- 41.9 g
- 碳水化合物
- 36.9 g
- 脂肪
- 17.1 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 363.4 mg
替代食譜
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30min
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Pancakes proteici alla banana
30min
Ceci al pomodoro
40min
Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci
1h
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35min
Porridge alle pesche
40min
Insalata di pollo con crema di avocado
40min
Rainbow Bowl
1h 10min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40min
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30min