難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Húmus de grão-de-bico e amêndoa
- 80 g amêndoa c/ pele torrada
- 300 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 20 g água fria
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 40 g pasta de sésamo (tahini)
- 1 dente de alho
- 1 pitada de sal
Crepes cor-de-rosa
- 150 g beterraba cozida, cortada em pedaços
- 3 ovos
- 440 g bebida de amêndoa
- 40 g óleo
- 150 g farinha de espelta
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 50 g rúcula
- 2 c. sopa de sementes de sésamo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1685 kJ / 402.7 kcal
- 蛋白質
- 15.6 g
- 碳水化合物
- 37.3 g
- 脂肪
- 23.7 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 纖維
- 9.3 g
- 鈉
- 251.7 mg
替代食譜
Pataniscas de brócolos
無評分
Piza com base de lentilhas
30min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Sopa fria de caril vermelho
10min
Gelado de manga, pêssego e leite de coco
4h
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
3h
Tarteletes de cogumelos
35min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1h
Tarte de frutos de verão sem açúcar
25min
Abóbora com risoto
1h 5min
Piza vegetariana - TM6
1h 40min
Brownies de abóbora e pepitas de chocolate
55min