難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g wody
- 160 g ziemniaków pokrojonych na 2 cm kawałki
- 3 szczypty soli
- 100 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta rozmarynu, suszonego
- 120 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 464.4 kcal / 1943.1 kJ
- 蛋白質
- 28.7 g
- 脂肪
- 23.3 g
- 碳水化合物
- 37.2 g
- 纖維
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 4.1 g
- 鈉
- 1357.3 mg
替代食譜
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 分
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 分
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 分
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 分
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 分
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 分
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 分
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 分
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 分
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 分
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 分
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1小時