裝置與配件
Shakshuka z patelni
準備 15 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 2 łyżki
-
¾ łyżeczki kminku, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
20 g miodu
-
20 g octu jabłkowego20 g czerwonego octu winnego
-
30 g mieszanki sałat (np. szpinaku, rukoli, boćwiny), grubo posiekanych
-
3 - 4 liście bazylii, świeże
-
8 jajek
-
¾ opakowania sera feta (ok. 100 g), pokruszonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1615.4 mg
蛋白質
26 g
卡路里
2002 kJ /
477 kcal
脂肪
28 g
纖維
6 g
飽和脂肪
9.2 g
碳水化合物
28 g
更多相關食譜
ALE JAJA!
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 分
Quesadille z chorizo i guacamole
25 分
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1小時
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 分
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 分
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 分
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 分
Twarożek ziołowy
10 分
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 分
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 分
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 分
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 分