Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.1 78 評分

準備 10 分

總時間 40 分

1 porcja

食材

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 2452.3 mg

蛋白質 44 g

卡路里 2908.3 kJ / 695.1 kcal

脂肪 29.7 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 5.5 g

碳水化合物 72.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 分

Twarożek z wędzonym łososiem i szczypiorkiem

10 分

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 分

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 分

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 分

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40 分

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 分

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 分

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 分

Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta

1小時

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 分

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 分