Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.2 61 評分

準備 10 分

總時間 40 分

1 porcja

食材

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 2452.3 mg

蛋白質 44 g

卡路里 2908.3 kJ / 695.1 kcal

脂肪 29.7 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 5.5 g

碳水化合物 72.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 分

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 分

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 分

Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)

50 分

Pistacjowa carbonara

40 分

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 分

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 分

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 分

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 分

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 分

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 分

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

30 分