裝置與配件
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
準備 10 分
總時間 40 分
1 porcja
食材
-
400 g wody
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g różyczek brokułu
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
10 g miodu
-
15 g musztardy Dijon
-
80 g makaronu suchego, typu orzo
-
bazylia, świeża do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1197.3 mg
蛋白質
36 g
卡路里
2200.1 kJ /
525.8 kcal
脂肪
9.2 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
2.3 g
碳水化合物
75.2 g
您可能也會喜歡...
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40 分
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 分
Zupa lasagne
40 分
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 分
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1小時
Indyk gyros z warzywami
30 分
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 分
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 分
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 分
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30 分
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 分
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 分