Spaghetti z tuńczykiem (TM7)

Spaghetti z tuńczykiem (TM7)

4.2 17 評分
準備 5 分
總時間 40 分
5 porcji

食材

  • 1750 g wody
  • 2 ½ łyżeczki soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 500 g makaronu, suchego typu spaghetti
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (masa ryby ok. 180 g), odsączonego z zalewy
  • 100 g śmietany, 18% tłuszczu
  • 20 g mąki pszennej
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • ser parmezan, tarty do posypania

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

1313.9 mg
蛋白質 22.5 g
卡路里 2116.2 kJ / 505.8 kcal
脂肪 9.8 g
纖維 3.7 g
飽和脂肪 3.1 g
碳水化合物 80.7 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...