裝置與配件
Spaghetti z tuńczykiem (TM7)
準備 5 分
總時間 40 分
5 porcji
食材
-
1750 g wody
-
2 ½ łyżeczki soli
-
20 g oliwy z oliwek
-
500 g makaronu, suchego typu spaghetti
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (masa ryby ok. 180 g), odsączonego z zalewy
-
100 g śmietany, 18% tłuszczu
-
20 g mąki pszennej
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
ser parmezan, tarty do posypania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1313.9 mg
蛋白質
22.5 g
卡路里
2116.2 kJ /
505.8 kcal
脂肪
9.8 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
3.1 g
碳水化合物
80.7 g
更多相關食譜
KULINARNE ABC
203 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Makaron z pesto z groszku
30 分
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 分
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35 分
Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)
50 分
Gotowanie makaronu (TM7)
20 分
Spaghetti carbonara (TM7)
40 分
Spaghetti napoletana (TM7)
40 分
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30 分
Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym
35 分
Omlety na parze z krewetkami
35 分
Spaghetti aglio e olio (TM7)
35 分
Lekkie muffinki jogurtowe z borówkami
30 分