Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
TM6 TM5

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

4.6 (840 評分 )

食材

  • 5 ząbków czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 50 g oleju
  • 40 g sosu sojowego
  • 30 g miodu
  • 2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)
  • 4 piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)
  • 250 g różyczek brokułu, małych, ok. 3 cm
  • 200 g marchewki, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
  • 100 - 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
  • 100 - 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
  • 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty do oprószenia
  • 1000 g wody
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 200 g ryżu białego, długoziarnistego
  • 100 g kiełków słonecznika
    或 100 g kiełków fasoli, świeżych

營養價值
每 1 porcję
卡路里
2571.2 kJ / 614.5 kcal
蛋白質
47.5 g
碳水化合物
61.5 g
脂肪
20.4 g
飽和脂肪
3.6 g
纖維
4.1 g
1389.8 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜