裝置與配件
Ryż z kurczakiem curry
準備 10 分
總時間 55 分
4 porcje
食材
-
250 g ryżu do sushi250 g ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
-
380 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki200 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2 cm kawałki
-
50 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
-
70 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
50 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka cukru
-
½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
407 mg
蛋白質
13.2 g
卡路里
1566.6 kJ /
374.4 kcal
脂肪
10.1 g
纖維
2.6 g
飽和脂肪
2.1 g
碳水化合物
58 g
您可能也會喜歡...
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1小時 20 分
Zupa bolońska
25 分
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 分
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 分
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30 分
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 分
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 分
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45 分
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45 分
Zapiekanka makaronowa
45 分
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 分
Gulasz z ziemniakami
45 分