裝置與配件
Ryż z kurczakiem curry
準備 10 分
總時間 55 分
4 porcje
食材
-
250 g ryżu do sushi250 g ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
-
380 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki200 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2 cm kawałki
-
50 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
-
70 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
50 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka cukru
-
½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
407 mg
蛋白質
13.2 g
卡路里
1566.6 kJ /
374.4 kcal
脂肪
10.1 g
纖維
2.6 g
飽和脂肪
2.1 g
碳水化合物
58 g
您可能也會喜歡...
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 分
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 分
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1小時
Gołąbki z mięsem i ziemniakami z sosem pieczarkowym
1小時 10 分
Meksykańska tostada z wołowiną
1小時
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1小時
Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej
1小時 30 分
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 分
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1小時 15 分
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 分
Wołowina w czerwonym winie
2小時 10 分
Kebabczety z grilla
2小時 30 分