難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Aromatyczny ryż
- 1200 g wody
- 25 g oleju
- 250 g ryżu basmati
-
1
łyżeczka kolendry, mielonej
或 1 łyżeczka liści kolendry, suszonej - ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
Kurczak po meksykańsku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 200 - 250 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju
- 750 - 800 g krojonych pomidorów, z puszki
- 500 g piersi z kurczaka, bez kości, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 - 100 g koncentratu pomidorowego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki (400 g), odsączonej z zalewy
- 220 g kukurydzy, konserwowej, z puszki (400 g), odsączonej z zalewy
- kolendra, świeża, drobno pokrojona, do podania
- limonka, pokrojona w ćwiartki, do skropienia
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1903.2 kJ / 454.9 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 1092.8 mg
替代食譜
Kurczak w sosie paprykowym
1小時
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 分
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 分
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 分
Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką
45 分
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 分
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45 分
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 分
Kurczak garam masala z ryżem
40 分
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
20 分
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 分
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 分