裝置與配件
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
準備 15 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
Aromatyczny ryż
-
1200 g wody
-
25 g oleju
-
250 g ryżu basmati
-
1 łyżeczka liści kolendry, suszonej1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
Kurczak po meksykańsku
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
200 - 250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oleju
-
750 - 800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
500 g piersi z kurczaka, bez kości pokrojonej na 3 cm kawałki
-
50 - 100 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki (400 g), odsączonej z zalewy
-
220 g kukurydzy, konserwowej z puszki (400 g), odsączonej z zalewy
-
kolendra, świeża drobno pokrojona, do podania
-
limonka pokrojona w ćwiartki, do skropienia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1092.8 mg
蛋白質
26 g
卡路里
1903.2 kJ /
454.9 kcal
脂肪
13.8 g
纖維
6.5 g
飽和脂肪
2.8 g
碳水化合物
58 g
您可能也會喜歡...
Zupa pieczarkowo-paprykowa; Schab w sosie węgierskim (z osłoną noża miksującego), kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty
2小時
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45 分
Pulpety w sosie pomidorowym z purée ziemniaczanym
1小時 40 分
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 分
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
20 分
Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką
45 分
Tajskie curry z kurczaka z ryżem
40 分
Kurczak garam masala z ryżem
40 分
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 分
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 分
Kurczak w sosie paprykowym
1小時
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45 分