裝置與配件
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
準備 15 分
總時間 1小時 45 分
8 porcji
食材
-
200 g sera cheddar pokrojonego na 3 cm kawałki
-
170 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
700 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
-
50 g białego wina
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych (np. bazylii, oregano, tymianku, koperku)
-
40 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
12 płatów makaronu, suchego, typu lasagne
-
400 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych (patrz wskazówka)
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
500 g mleka
-
60 g mąki pszennej
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
638.2 mg
蛋白質
33.8 g
卡路里
2087.5 kJ /
498.9 kcal
脂肪
25 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
10.5 g
碳水化合物
33.2 g
更多相關食譜
ZDROWE OBIADY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 分
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 分
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50 分
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 分
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35 分
Makaron curry z wieprzowiną
45 分
Tortille z warzywami i szynką
30 分
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM5, TM6)
40 分
Indyk z warzywną kaszą
45 分
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45 分
Omlet z brokułami i szynką
35 分
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 分