裝置與配件
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
準備 15 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
400 g mięsa z indyka, bez skóry i kości np. z uda, bez białych błonek, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
30 g bułki tartej
-
1 jajko
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka soli
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
30 g musztardy
-
20 g miodu
-
400 - 500 g batatów pokrojonych na kawałki
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekane, do dekoracji
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1276 mg
蛋白質
37 g
卡路里
2458 kJ /
587 kcal
脂肪
28 g
纖維
6 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
43 g
您可能也會喜歡...
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)
25 分
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35 分
Gotowanie na parze kalafiora (300 g)
20 分
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 分
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35 分
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1小時 15 分
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 分
Indyk z warzywną kaszą
45 分
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50 分
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1小時 45 分
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 分
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 分