Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 382 評分

準備 5 分

總時間 30 分

1 porcja

食材

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (非必選)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1242.2 mg

蛋白質 9.5 g

卡路里 1306.9 kJ / 312.4 kcal

脂肪 12.3 g

纖維 9.7 g

飽和脂肪 2.1 g

碳水化合物 44.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)

25 分

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25 分

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30 分

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów

50 分

Gotowanie 300 g ryżu basmati

35 分

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50 分

Zupa pomidorowa z mozzarellą

35 分

Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze

40 分

Kremowa zupa ziemniaczana

45 分

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

45 分

Kremowa zupa pieczarkowa

25 分

Pasta z tuńczyka i jajek

20 分