難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
- 80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
- 150 g wody
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (非必選)
- 30 g zielonego groszku, mrożonego
- 1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 312.4 kcal / 1306.9 kJ
- 蛋白質
- 9.5 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 碳水化合物
- 44.6 g
- 纖維
- 9.7 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 鈉
- 1242.2 mg
替代食譜
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 分
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 分
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1小時
Zupa jarzynowa z makaronem
45 分
Wiosenna zupa minestrone
50 分
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 分
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 分
Grecka zupa z soczewicy
40 分
Brokułowa zupa z soczewicą
25 分
Zupa pomidorowa jak u babci
45 分
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 分
Kremowa zupa pieczarkowa
25 分