Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 496 評分

準備 30 分

總時間 40 分

4 porcje

食材

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (非必選)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 954.6 mg

蛋白質 34.6 g

卡路里 2521.3 kJ / 602.6 kcal

脂肪 36 g

纖維 5.7 g

飽和脂肪 5.7 g

碳水化合物 37 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1小時 10 分

Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem

55 分

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1小時 20 分

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 分

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分

Croque Madame

35 分

Rumienienie kiełbasy

20 分

Rumienienie pieczarek

25 分

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 分

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35 分

Gulasz z ziemniakami

45 分

Kalafior z maślaną bułką tartą

40 分