Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 461 評分

準備 30 分

總時間 40 分

4 porcje

食材

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (非必選)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 954.6 mg

蛋白質 34.6 g

卡路里 2521.3 kJ / 602.6 kcal

脂肪 36 g

纖維 5.7 g

飽和脂肪 5.7 g

碳水化合物 37 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1小時 10 分

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20 分

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

1小時 10 分

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

1小時 10 分

Włoska sałatka makaronowa

Włoska sałatka makaronowa

30 分

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50 分

Tortille z warzywami i szynką

Tortille z warzywami i szynką

30 分

Wrapy caprese

Wrapy caprese

10 分

Kanapki z pulpetami z kurczaka

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1小時

Sałatka "Abecadło"

Sałatka "Abecadło"

30 分

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 分

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

55 分