難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
-
500
g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 500 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 3 cm kawałki - 250 g mleczka kokosowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- 1 ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g plastrów ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 200 g ryżu długoziarnistego
- 400 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2130.1 kJ / 509.1 kcal
- 蛋白質
- 34.3 g
- 碳水化合物
- 56.2 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 飽和脂肪
- 9.6 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 946.4 mg
替代食譜
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1小時
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Ryż z kurczakiem curry
55min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1h 10min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Kurczak z kimchi i ryżem
35min
Czerwony ryż Tex-Mex
1小時
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40min