難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 1 polévková lžíce mleté pálivé papriky
- 2 čajové lžičky mletého koriandru
- 1 polévková lžíce mletého kmínu
- ¾ čajové lžičky kurkumy
- 1 čajová lžička mletého hřebíčku
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 ½ čajové lžičky garam masala
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného, na kolečka (2 mm)
- 25 gramů oleje
- 85 gramů řeckého jogurtu
- 30 gramů citrónové šťávy (přibližně 1 velký citron)
- 2 ½ čajové lžičky hrubé mořské soli
- 營養價值
- 每 210 gramů
- 卡路里
- 1870 kJ / 452 kcal
- 蛋白質
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 38 g
- 飽和脂肪
- 7.9 g
- 纖維
- 6.1 g
- 鈉
- 4830 mg
替代食譜
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
Jednoduchá granola
25min
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35min
Jahodové tiramisu
2h 30 min
Loupání červené řepy (s krytem mixovacích nožů 2v1)
10min
Orientální placky
1h
Dvě pečené ryby s masala kořením
1h 15min
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2h 10min
Kuřecí casserole se spiralizovanými batáty
1h 10min
Char siu marináda
10min
Chimichurri vepřová panenka se zeleninovou rýží
13h 20min
Krémová kuřecí polévka
45min