裝置與配件
Tortilly s fazolovou pomazánkou
準備 45 分
總時間 1小時 45 分
6 porcí
食材
Tortilly
-
300 gramů hladká mouka
-
15 gramů oleje plus extra na potření válu
-
1 špetka soli
-
200 gramů vody
Fazolová pomazánka
-
50 gramů cibule
-
2 stroužky česneku
-
200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených200 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných slitých
-
2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
1 polévková lžíce medové hořčice
-
30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
-
60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
-
1 čajová lžička tahini
-
½ čajové lžičky bílého balsamico octa½ čajové lžičky umeocta
-
1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
-
500 gramů vody
-
80 gramů červené cibule na tenká půlkolečka
-
12 polévkových lžic rýže uvařené
-
250 gramů rajčat na tenké plátky
-
250 gramů ledového salátu na nudličky
-
200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
難易度
中等
營養價值 每 1 porce
鈉
380 mg
蛋白質
13 g
卡路里
1916 kJ /
456 kcal
脂肪
14 g
纖維
7 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
62 g
更多相關食譜
Příběhy chutí I.
21 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Hummus s medvědím česnekem
15 分
Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem
1小時 5 分
Veganský nářez na způsob sýra
6小時 40 分
Máslo z vlašských ořechů
25 分
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 分
Vegetariánské chilli
1小時 5 分
Veganské kynuté rohlíčky s ořechovou náplní a polevou
2小時 10 分
Cuketový bowl s tofu
40 分
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1小時 25 分
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1小時 20 分
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1小時 45 分
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 分