Tortilly s fazolovou pomazánkou

Tortilly s fazolovou pomazánkou

4.6 25 評分
準備 45 分
總時間 1小時 45 分
6 porcí

食材

Tortilly
  • 300 gramů hladká mouka
  • 15 gramů oleje plus extra na potření válu
  • 1 špetka soli
  • 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
  • 50 gramů cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 200 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných slitých
    200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených
  • 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
  • 1 polévková lžíce sójové omáčky
  • 1 polévková lžíce medové hořčice
  • 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
  • 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
  • 1 čajová lžička tahini
  • ½ čajové lžičky umeocta
    ½ čajové lžičky bílého balsamico octa
  • 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
  • 500 gramů vody
  • 80 gramů červené cibule na tenká půlkolečka
  • 12 polévkových lžic rýže uvařené
  • 250 gramů rajčat na tenké plátky
  • 250 gramů ledového salátu na nudličky
  • 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti

難易度

中等


營養價值 每 1 porce

380 mg
蛋白質 13 g
卡路里 1916 kJ / 456 kcal
脂肪 14 g
纖維 7 g
飽和脂肪 1 g
碳水化合物 62 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...