難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů parmazánu
- 75 gramů extra panenského olivového oleje
- 185 gramů sušených rajčat, v oleji (75 gramů rajčat a 110 gramů oleje)
- 50 gramů lístků bazalky
-
50
gramů pekanových ořechů
或 50 gramů vlašských ořechů - 20 gramů limetkové šťávy
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 1 kostka bujónu
- 250 gramů rýže, celozrnné
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1684 kJ / 401 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Vařené jáhly
45min
Pomalu vařená cizrna
14小時 40 分
Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže
55 分
Pstruh na páře a květákové pyré
1小時 10 分
Polenta s čedarem
15 分
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2小時 5 分
Plněné kapustové listy s rajčaty
無評分
Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh
13小時 30 分
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4小時
Rýžový dort se sladkou fazolovou pastou adzuki
無評分
Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin
5 分
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1小時