難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 65 gramů kešu ořechů
- 40 gramů rukoly
- 40 gramů baby špenátu
- 80 gramů jahod, na plátky
- 80 gramů malin
- 100 - 150 gramů kozího sýra, na plátky (5 mm)
- 20 - 30 gramů červené cibule, na kolečka
- 10 gramů hořčice
- 5 - 10 gramů medu
- 20 gramů citrónové šťávy
- 10 gramů bílého vinného octa
- 30 gramů neperlivé minerální vody
-
30
gramů řepkového oleje
或 30 gramů olivového oleje - 2 polévkové lžíce jadérek granátového jablka (非必選)
- mletý černý pepř
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2396 kJ / 572 kcal
- 蛋白質
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 45.5 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 6.1 g
- 鈉
- 325 mg
替代食譜
Steak s rukolovým salátem
35min
Brokolicový salát s goji
10min
Salát pro tvorbu kolagenu
40min
Kuřecí chilli salát s citrusy
27min
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10min
Pad thai
45min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35min
Rajčatovo-fazolový salát
30min
Krevetová polévka s chorizem a bramborami
40min
Středomořský bramborový salát
1h 10min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min