難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mayo alla menta
- 200 g di olio di semi di girasole
- 100 g di bevanda a base di soia
- 10 g di succo di limone
- 1 cucchiaino colmo di salsa di senape
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di menta secca tritata
Polpette
- 50 g di cipolla bianca, a pezzi
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di tempeh, a pezzi
- 100 g di piselli in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 100 g di patata lessa, a pezzi
- 30 g di farina di ceci
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 3000 kJ / 717 kcal
- 蛋白質
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 64.9 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 412.7 mg
替代食譜
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min
Hummus
10min
Burger vegetali
40min
Palline energetiche di avena e carote
50min
Seitan speziato con verdure insaporite
20min
Farinata al rosmarino
1h 30min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40min
Bastoncini di farina di ceci all'aglio
1h 10min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
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Curry di ceci (vegan)
1h