難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa al basilico
- 20 g di gherigli di noci
- 30 g di mandorle pelate
- 40 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 80 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
Gazpacho
- 500 g di pomodori maturi, senza pelle e senza semi, a pezzi
- 200 g di peperoni gialli, puliti e a pezzi
- 150 g di cetrioli, sbucciati, senza semi e a pezzi
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 5 g di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 5 - 10 gocce di Tabasco, a piacere
- ½ spicchio di aglio
- 100 g di cipollotti, la parte bianca a rondelle
Terminare la preparazione
- 5 - 6 pomodorini gialli, a spicchi
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 10 - 15 foglie di basilico fresco, a piacere
- 5 - 6 pomodori verdi, a spicchi
- 5 - 6 pomodorini rossi, a spicchi
- crostini di pane tostati (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2121.7 kJ / 507.1 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 46.1 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 621 mg
替代食譜
Japanese pancake
30min
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50min
Risotto pere, Gorgonzola e noci
40min
Vellutata di zucca e patate con gamberi
1h
Cracker ai semi senza glutine
1h
Vellutata di cavolfiore con briciole di pancetta
50min
Hummus
10min
Crema ai pomodori arrostiti
1h 30min
Gazpacho
15min
Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti
45min
Filetto di maiale con salsa ai cachi
2h
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min