![Curry di ceci (vegan) Curry di ceci (vegan)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4874fa399f79053f2d7f06d3e6aaab7a/Derivates/857ba007a83283d03dff7af20dd58f0bf5504910.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g di semi di coriandolo
- 15 g di semi di cumino
- 5 g di cardamomo in polvere
- 1 stecca di cannella
- 3 - 4 peperoncini rossi secchi
- 100 g di scalogno a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca, pelato e grattugiato
- 30 g di olio di sesamo
- 400 g di zucchine a pezzi
- 200 g di carote, pelate e a pezzi
- 450 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 400 g di cimette di broccoli
- 200 g di latte di cocco
- 500 g di ceci lessati
- 100 g di spinaci baby freschi
- coriandolo fresco, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1155.5 kJ / 276.2 kcal
- 蛋白質
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 飽和脂肪
- 7.1 g
- 纖維
- 11.5 g
- 鈉
- 835.2 mg
替代食譜
Zuppa di lenticchie alla turca
1小時
Babaganoush
40 分
Filetto di maiale Chimichurri con insalata di riso
13h 20min
Hummus
10min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
無評分
Cioccolata calda e cannella (vegan)
20min
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40 分
Zuppa speziata alle patate dolci e cavolo riccio
40 分
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40 分
Burger di barbabietola
1小時
Misir wat (Stufato di lenticchie)
35 分
Bowl con falafel e verdure
30 分