難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de queso emmental en trozos
- 150 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
- 70 g de puerro, en trozos
- 2 dientes de ajo
- 1 guindilla roja (sin pedúnculo ni semillas) en trozos (非必選)
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 200 g de jamón cocido en dados de 1 cm
- 250 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 750 g de requesón
- 3 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1718 kJ / 410 kcal
- 蛋白質
- 28.4 g
- 碳水化合物
- 11.6 g
- 脂肪
- 28.7 g
- 飽和脂肪
- 14.8 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 892 mg
替代食譜
Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos
45min
Tortilla al horno con guisantes
30min
Quiche esponjosa de queso
1h
Huevos a la húngara
45min
Pastel de pollo al estilo italiano
2h
Frittata de calabacín con ricota
40min
Muffins de calabacín y mozzarella
50min
Albóndigas de ternera con patatas y guisantes
1h
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Lomo de merluza al horno con repollo a la crema
50min
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40min
Fideuá de verduras y pollo
30min