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Gedämpfte Muscheln mit Porree und Kokos-Sauce
TM6

Gedämpfte Muscheln mit Porree und Kokos-Sauce
5.0 ( 4 評分 )
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食材

  • 450 g Porree nur der weiße Teil
  • 2 Knoblauchzehen
  • 30 g Olivenöl
  • ½ TL Salz
  • 400 g Kokosmilch
  • 1 TL Ingwer, frisch gerieben
  • 1 EL Limettenschale unbehandelt
  • ½ TL Pfeffer
  • 1000 g frische Miesmuscheln, gesäubert (siehe Tipp)
  • 10 g Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
  • 20 g Limettensaft frisch gepresst
  • 1 rote Chilischote, frisch in dünne Scheiben
  • 1 Limette in Spalten
營養價值
每 1 Portion
卡路里
562 kcal / 2352 kJ
蛋白質
34 g
脂肪
27 g
碳水化合物
35 g
纖維
3 g
飽和脂肪
16 g
鈉
1044 mg

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