難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 manzana Granny Smith (sin piel ni semillas) en trozos de 2-3 cm
- 50 g de cebolleta en trozos de 2-3 cm
- 300 g de lombarda en trozos de 3 cm
- 30 g de higos secos en mitades
- 10 - 15 g de jarabe de arce
- 30 g de vinagre balsámico
- 30 g de zumo de naranja recién exprimido
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 50 g de rúcula
- 60 g de queso gorgonzola, desmenuzado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 975 kJ / 233 kcal
- 蛋白質
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 782.3 mg
替代食譜
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
Crema fría de pepino (Okroshka)
40min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12小時 50 分
Ensalada de hinojo y manzana
20min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Sándwich de pepino y aguacate con crema de queso
15min
Ensalada de canónigos con salmón
10min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min