![Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9eab79f78864223a1f7ffb88739fe646/Derivates/c0d386d43035d8df2b3fda9d892c0e604b08ee62.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de patatas en trozos grandes y regulares (aprox. 5x5 cm)
- 600 g de agua
Pesto
- 60 g de queso parmesano en trozos (2 cm)
- 50 g de piñones
- 60 g de aceite de oliva
- 25 - 30 g de eneldo fresco
- 20 g de alcaparras
- 10 g de zumo de limón
- 120 g de yogur griego
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Ensalada
- 50 g de cebolla roja
- 4 huevos
- 1300 g de agua
- 400 g de espárragos verdes frescos (1 manojo)
- 150 g de pepino, rodajas (2 mm) (非必選)
- piñones tostados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2118.2 kJ / 506.3 kcal
- 蛋白質
- 20.8 g
- 碳水化合物
- 38.1 g
- 脂肪
- 31.8 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 469 mg
替代食譜
Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa
1小時 40 分
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Ensalada Waldorf con pollo
30 分
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 分
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 min
Panzanella de invierno
20 分
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40 min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 min
Ensalada de pasta caprese
25 min