難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Legumes assados
- 150 g cebola roxa cortada ao meio verticalmente
- 200 g abóbora-manteiga cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 200 g beterraba pequena ou cortada ao meio verticalmente que caiba no bocal da mandolina Bimby®
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 2 c. sopa de tomilho, só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
Cuscuz e molho tahini
- 120 g cuscuz médio
- 240 g água
-
½
cubo de caldo de legumes desfeito
或 ½ c. chá de caldo de legumes caseiro - 1 dente de alho
- 40 g pasta de sésamo (tahini)
- 50 g iogurte natural
- 2 c. chá de sementes de cominhos
- 30 g sumo de limão
- 40 g azeite
- ¼ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 4 c. sopa de salsa, só as folhas picadas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1498.3 kJ / 358.1 kcal
- 蛋白質
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 37.9 g
- 脂肪
- 20.3 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 纖維
- 6.7 g
- 鈉
- 426.4 mg
替代食譜
Pasta de grão
10min
Vichyssoise
40min
Yaki udon com carne picada ao estilo japonês
30min
Pão de amêndoas low carb sem glúten
1h 30min
Chutney de manga
無評分
Torta de chocolate
無評分
Creme de espargos verdes com manteiga de pinhão picante
無評分
Rolos de frango em sous-vide com chimichurri e salada de aipo e maçã
2h 10min
Sopa cremosa de cogumelos
20min
Muffins proteicos de baunilha a vapor
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Sopa verde de olhos assustadora
30min
Frango recheado com frutos secos e batatas glaceadas
1h 30min