難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g cebola
- 30 g manteiga
- 500 g ervilhas congeladas
- 500 g água
- ½ c. chá de sal
-
1
cubo de caldo de legumes desfeito
或 1 c. chá cheia caldo de legumes caseiro - 2 - 3 pitadas de pimenta
- 10 g hortelã, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 687.7 kJ / 164.4 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 脂肪
- 6.6 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 304.7 mg
替代食譜
Creme de ervilhas
40min
Sopa de brócolos com croutons
1h
Creme de abóbora e maçã
30min
Creme de ervilhas e hortelã
35min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Creme de brócolos e amêndoa
40min
Sopa verde de olhos assustadora
30min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Sopa de ervilhas à alentejana
40min
Sopa de alho-francês com croutons
55 分
Creme light de brócolos e curgete
35min
Sopa cremosa de ervilhas
40min