難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g azeite
- 15 g gengibre
- 395 g abóbora-manteiga cortada em pedaços
- 100 g batata cortada em pedaços
- 60 g caju
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta branca
- 700 - 750 g água (ver dica)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 697 kJ / 166 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 2.9 g
替代食譜
Sopa de brócolos com croutons
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Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches
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