難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 70 g talo de aipo cortado em pedaços
- 120 g cogumelos frescos
- 25 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 120 g lentilhas vermelhas secas
- 1 c. sopa de molho de soja (tamari)
- 1 c. chá de xarope de ácer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 906.4 kJ / 216.6 kcal
- 蛋白質
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 30.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 293 mg
替代食譜
Arroz cremoso vegetariano
25min
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Chili de soja com grão e feijão
40min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Chili com seitan
25min
Chili com soja
55min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Schnitzel de grão com arroz de tomate
40min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1小時 35 分
Empadão de seitan
2h