Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

4.7 339 評分

準備 15 分

總時間 1小時

2 doses

食材

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 20 g

卡路里 1275 kJ / 305 kcal

脂肪 19 g

纖維 10 g

碳水化合物 13 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Receitas para todos os dias 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 分

Salada de camarão com legumes crocantes

40 分

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30 分

"Arroz" de couve-flor

25 分

Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate

2小時

Bacalhau com espinafres e cenoura

50 分

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 分

Cogumelos Portobello recheados

45 分

Lasanha de curgete low carb

45 分

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40 分

Cogumelos à bulhão pato

20 分

Quiche de cogumelos e espinafres

45 分